{"id":11113,"date":"2026-03-26T12:16:20","date_gmt":"2026-03-26T12:16:20","guid":{"rendered":"https:\/\/gimm.pt\/participe\/mapa-da-idade\/"},"modified":"2026-04-08T15:07:59","modified_gmt":"2026-04-08T15:07:59","slug":"mapa-da-idade","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gimm.pt\/pt-pt\/participe\/mapa-da-idade\/","title":{"rendered":"Mapa da Idade"},"content":{"rendered":"<div style=\"position: relative;\" id=\"\" class=\"alignfull\">\n\n\t\n\t\n\t<div style=\"background-color: ;\" class=\"wrapper_section  \">\n\n\t\t<section >\n\t\t\t<div class=\"container\">\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-text-color has-link-color wp-elements-bf0090bce2e66ce6d30d0b5cdb7ba107\" style=\"color:#a751e5\"><strong>Quem \u00e9 que sabe a sua <strong>verdadeira <\/strong>idade?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Em Portugal, vivemos cada vez mais anos, mas o verdadeiro objetivo \u00e9 viver esses anos com sa\u00fade. A sua data de nascimento conta uma hist\u00f3ria, mas o seu corpo pode contar outra.<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong>Mapa da Idade<\/strong> \u00e9 um estudo piloto cient\u00edfico, liderado pelo GIMM (Gulbenkian Institute for Molecular Medicine), que utiliza tecnologia avan\u00e7ada para calcular a sua idade biol\u00f3gica \u2013 uma medida de como o seu corpo est\u00e1 a envelhecer por dentro.<\/p>\n\n\n\n<p>A participa\u00e7\u00e3o \u00e9 gratuita e aberta a todos os adultos com idades compreendidas entre os 40 e os 80 anos (inclusive).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_5-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11101\" srcset=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_5-300x200.jpg 300w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_5-768x512.jpg 768w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_5.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_biobank_galeria_9-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11104\" srcset=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_biobank_galeria_9-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_biobank_galeria_9-300x200.jpg 300w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_biobank_galeria_9-768x512.jpg 768w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_biobank_galeria_9.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_4-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11102\" srcset=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_4-300x200.jpg 300w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_4-768x512.jpg 768w, https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/gimm_care_microbioma_galeria_4.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n<div style=\"position: relative;\" id=\"\" class=\"alignfull\">\n\n\t\n\t\n\t\t<div class=\"parallax-container\"><\/div>\n\t\n\t<div style=\"background-color: ;\" class=\"wrapper_section divider  \">\n\n\t\t<section >\n\t\t\t<div class=\"container\">\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color has-link-color wp-elements-8aed8a877d3c7905d835b5e7756a8508\" style=\"color:#a751e5\"><strong>Estudo Mapa da Idade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Portugal \u00e9 o 2.\u00ba pa\u00eds mais envelhecido da UE. Mas o envelhecimento n\u00e3o \u00e9 igual para todos.<\/p>\n\n\n\n<p>O conceito central do estudo baseia-se num modelo cient\u00edfico avan\u00e7ado denominado <strong>LinAge2<\/strong>, tamb\u00e9m conhecido como \u00abrel\u00f3gio biol\u00f3gico\u00bb, o qual foi desenvolvido por Brian Kennedy e pela sua equipa. Este modelo matem\u00e1tico utiliza par\u00e2metros cl\u00ednicos e laboratoriais para calcular a sua <strong>idade biol\u00f3gica<\/strong> com maior precis\u00e3o do que os m\u00e9todos e marcadores tradicionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, permite verificar a diferen\u00e7a entre a idade cronol\u00f3gica e a idade biol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Idade Cronol\u00f3gica:<\/strong> O n\u00famero de anos que passaram desde que nasceu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Idade Biol\u00f3gica<\/strong>: Como o seu corpo est\u00e1 atualmente, no seu estado geral de sa\u00fade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>O objectivo do Mapa da Idade:<\/strong> Ao recolher mais de 100 indicadores de sa\u00fade, pretendemos compreender o perfil de uma pessoa que envelhece de forma saud\u00e1vel em compara\u00e7\u00e3o com uma pessoa que pode beneficiar de cuidados precoces ou de medidas preventivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste estudo piloto, pretendemos:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Adaptar e validar o modelo de rel\u00f3gio biol\u00f3gico LinAge2 para a popula\u00e7\u00e3o portuguesa.<\/li>\n\n\n\n<li>Verificar a import\u00e2ncia cient\u00edfica de cada um dos par\u00e2metros atuais para simplificar e\/ou adaptar o modelo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Impacto Real:<\/strong> Ao participar, estar\u00e1 a contribuir para uma importante investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica em Portugal. Este trabalho poder\u00e1, no futuro, ajudar a detetar riscos para a sa\u00fade d\u00e9cadas antes de eles se tornarem problemas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesta fase, os participantes n\u00e3o receber\u00e3o um resultado individualizado sobre a sua idade biol\u00f3gica. Pretendemos disponibilizar esta op\u00e7\u00e3o no futuro, ap\u00f3s a valida\u00e7\u00e3o do modelo em Portugal. Por enquanto, pode optar por receber informa\u00e7\u00f5es sobre quaisquer achados incidentais (veja o consentimento informado).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Quem pode participar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para participar, basta cumprir os seguintes requisitos:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 Ter entre 40 e 80 anos de idade.<br>\u2705 Residir em Portugal.<br>\u2705 Assinar o Consentimento Informado do Mapa da Idade abaixo.<br>\u2705 Ter disponibilidade para colheita de sangue e urina, realizar e preenchimento de question\u00e1rio.<br>\u274c N\u00e3o estar gr\u00e1vida.<\/p>\n\n<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n<div style=\"position: relative;\" id=\"\" class=\"alignfull\">\n\n\t\n\t\n\t<div style=\"background-color: ;\" class=\"wrapper_section divider  \">\n\n\t\t<section >\n\t\t\t<div class=\"container\">\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-left has-text-color has-link-color wp-elements-3ca5635fe9b57deec54ce1041911875e\" style=\"color:#a751e5\"><strong>Uma Jornada Desenhada para Si<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sabemos que o seu tempo \u00e9 precioso. Por isso, cri\u00e1mos uma jornada fluida, profissional e confort\u00e1vel, onde o seu bem estar, como participante, est\u00e1 sempre em primeiro lugar. A jornada completa n\u00e3o dever\u00e1 demorar mais de <strong>60 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>A sua manh\u00e3 Connosco:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Rece\u00e7\u00e3o &amp; \u00c9tica:<\/strong> Come\u00e7amos com um acolhimento personalizado. Explicamos tudo o que vai acontecer de seguida e garantimos a total prote\u00e7\u00e3o dos seus dados (ler mais na se\u00e7\u00e3o \u00c9tica e Seguran\u00e7a de Dados abaixo).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Check-up F\u00edsico Expresso:<\/strong> A nossa equipa de enfermagem especializada realiza medi\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e precisas (press\u00e3o arterial, for\u00e7a muscular e composi\u00e7\u00e3o corporal) que nos d\u00e3o pistas imediatas sobre a sua vitalidade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Colheitas Laboratoriais de Excel\u00eancia:<\/strong> A nossa equipa de t\u00e9cnicos especializados realiza a colheita de sangue e urina de forma r\u00e1pida e minimamente invasiva, seguindo altos padr\u00f5es de qualidade cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O Seu Momento de Pausa:<\/strong> Sabemos que o jejum custa. Por isso, assim que terminar a sua colheita, oferecemos-lhe um pequeno-almo\u00e7o nutritivo para repor energias antes de responder a um question\u00e1rio sobre o seu estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>A nossa equipa estar\u00e1 dispon\u00edvel para o ajudar a preencher o question\u00e1rio se necessitar. Este n\u00e3o \u00e9 apenas mais um check-up. \u00c9 ci\u00eancia aplicada.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Quando e Onde?<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>GIMM, P\u00f3lo de Oeiras (R. Q.ta Grande 6 , 2780-156 Oeiras) &#8211; Google Maps <a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/HMRB7qDEbpUhLbrs6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui<\/a><br>21\u201324 Abril 2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>21 Abril 2026<br><\/strong>Aberto apenas \u00e0 comunidade interna do GIMM.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>22\u201324 Abril 2026<\/strong><br>Aberto \u00e0 comunidade interna do GIMM, familiares e\/ou amigos.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-link-color wp-elements-80c19de684facc1bc643da018250612f\" style=\"color:#a751e5\"><strong>Para a Fam\u00edlia GIMM e Comunidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o tem entre 40 e 80 anos? Se \u00e9 um entusiasta mais jovem ou mais velho, pode tornar-se um Embaixador da Longevidade. Traga os seus familiares e\/ou amigos para se juntarem a n\u00f3s de 22 a 24 de Abril. Este estudo est\u00e1 aberto a todos \u2013 a ci\u00eancia de excel\u00eancia precisa da participa\u00e7\u00e3o de todos!<\/p>\n\n\n\n<p>Caso necessite de mais informa\u00e7\u00f5es, por favor entre em contacto connosco (<a href=\"mailto:mapadaidade@gimm.pt\">mapadaidade@gimm.pt<\/a> ).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons alignwide is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 has-custom-font-size has-large-font-size\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/outlook.office.com\/book\/MapadaIdade2@gulbenkianimm.onmicrosoft.com\/s\/NVqGzKRMhEaZkVuroWTbOw2?ismsaljsauthenabled=true\" style=\"background-color:#a751e5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>MARQUE J\u00c1&nbsp;\u2013 GIMMers,&nbsp;AMIGOS E FAM\u00cdLIA<\/strong>&nbsp;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n<div style=\"position: relative;\" id=\"\" class=\"alignfull\">\n\n\t\n\t\n\t<div style=\"background-color: ;\" class=\"wrapper_section divider  \">\n\n\t\t<section >\n\t\t\t<div class=\"container\">\n\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div id=\"\" class=\"wp-block-gimm-accordion\">\n\n\t<div class=\"accordion\" id=\"accordion\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"header-etica-e-seguranca-de-dados\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#etica-e-seguranca-de-dados\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-expanded=\"false\" aria-controls=\"etica-e-seguranca-de-dados\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00c9tica e Seguran\u00e7a de Dados<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"etica-e-seguranca-de-dados\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><strong>Consentimento Informado:<\/strong> com o seu consentimento, os seus dados ser\u00e3o utilizados para investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica, para contactos relacionados com o estudo e de forma a serem cumpridas obriga\u00e7\u00f5es legais. Pode consultar mais informa\u00e7\u00f5es lendo o Consentimento Informado do Mapa da Idade, o qual pode aceder <a href=\"https:\/\/gimm.pt\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/GIMM_CARE_AgingPilotStudy_InformedConsent_PT.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqui<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Anonimato:<\/strong> os seus dados s\u00e3o codificados. A equipa de investiga\u00e7\u00e3o <span style=\"text-decoration: underline\"><strong>n\u00e3o pode<\/strong><\/span> associar o seu nome aos resultados laboratoriais.<\/li>\n<li><strong>\u00c9tica:<\/strong> Estudo aprovado pela Comiss\u00e3o de \u00c9tica do CAML (ref. 358\/25 de 8 de Janeiro de 2026).<\/li>\n<li><strong>O seu contributo:<\/strong> caso consinta, as amostras s\u00e3o armazenadas no Biobanco-GIMM para potenciar futuras descobertas cient\u00edficas.<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"header-contatos-informacoes-gerais\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#contatos-informacoes-gerais\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-expanded=\"false\" aria-controls=\"contatos-informacoes-gerais\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>Contatos &amp; Informa\u00e7\u00f5es Gerais<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"contatos-informacoes-gerais\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Organiza\u00e7\u00e3o: Funda\u00e7\u00e3o GIMM &#8211; Gulbenkian Institute for Molecular Medicine<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Parceiros: Joaquim Chaves Sa\u00fade e Corrida do Tempo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Contato: <a href=\"mailto:mapadaidade@gimm.pt\">mapadaidade@gimm.pt<\/a> | Rua da Quinta Grande 6, 2780-156 Oeiras<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Financiamento: Financiado pela Uni\u00e3o Europeia e cofinanciado pelo Governo portugu\u00eas, pela Funda\u00e7\u00e3o Nacional para a Ci\u00eancia e a Tecnologia (FCT), pelo Grupo Francisco Manuel dos Santos (ARICA \u2013 Investimentos, Participa\u00e7\u00f5es e Gest\u00e3o e Jer\u00f3nimo Martins), pela GIMM e pelo CAML \u2013 Centro M\u00e9dico Acad\u00e9mico de Lisboa<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"accordion-header\" id=\"header-referencias-bibliograficas\">\n\t\t\t\t\t\t<button class=\"accordion-button collapsed\" type=\"button\" data-bs-toggle=\"collapse\"\n\t\t\t\t\t\t\tdata-bs-target=\"#referencias-bibliograficas\"\n\t\t\t\t\t\t\taria-expanded=\"false\" aria-controls=\"referencias-bibliograficas\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>Refer\u00eancias Bibliogr\u00e1ficas<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t<div id=\"referencias-bibliograficas\" class=\"accordion-collapse collapse\"\n\t\t\t\t\t\tdata-bs-parent=\"#accordion\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"accordion-body\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Chen, H et al. Adherence to Life\u2019s Essential 8 is associated with delayed biological aging: a population-based cross-sectional study. Rev Esp Cardiol 78, 37 (2025)<\/p>\n<p>Fong, S. et al. LinAge2: providing actionable insights and benchmarking with epigenetic clocks. NPJ Aging 11, 29 (2025).<\/p>\n<p>Fong, S. et al. Principal component-based clinical aging clocks identify signatures of healthy aging and targets for clinical intervention. Nat Aging 4, 1137 (2024).<\/p>\n<p>PORDATA. PORDATA Retrata perfil da popula\u00e7\u00e3o portuguesa. PORDATA Funda\u00e7\u00e3o Francisco Manuel dos Santos (2024). Access <a href=\"https:\/\/ffms.pt\/sites\/default\/files\/2024-07\/PR%20DIA%20POPULA%C3%87%C3%83O%202024_VF.pdf?_gl=1*162htqg*_up*MQ..*_ga*MTQzMjc0NzI2LjE3MjA2MjgzMzY.*_ga_N9RLJ8M581*MTcyMDYyODMzNS4xLjAuMTcyMDYyODMzNS4wLjAuMA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">here<\/a>.<\/p>\n<p>Salih, A et al. Conceptual overview of biological age estimation. Aging Dis 14, 583 (2023).<\/p>\n<p>WHO. Decade of healthy ageing: baseline report. WHO available online (2021). Accessed at https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240017900<\/p>\n<p>WHO. Integrated care for older people approach (ICOPE). WHO available online (2017). Accessed at https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789241550109<\/p>\n<p>Zurbuchen, R et al. Methods for the assessment of biological age \u2013 a systematic review. 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